Кардиотренировки полезны не только для тренировки сердечно-сосудистой системы, но и могут использовать для похудения. Если вы хотите узнать, как быстро сжечь жир и сделать фигуру идеальной, то данная статья как раз для вас.  

Актуальность кардио подчеркивается популярностью таких тренажеров, как беговая дорожка и велотренажер, а ведь покупают их прежде всего те, кому необходимо следить за фигурой или сбросить лишний вес.

Будьте внимательны, потому как без специальных знаний и основных навыков проведения кардиотренировки, вы рискуете не только бесполезно потратить свое время, но и вымотать свое сердце, из-за чего вполне реально стать инвалидом.

Содержание[Скрыть]
1. Понятие кардиотренировки
2. Кардиотренировка у себя дома
3. Соблюдаем длительность кардиотренировки
4. Видео об эффективной интервальной кардиотренировке 
Само по себе отсутствие результатов уже подкашивает более половины новичков, и им остается только смирит ... Читать дальше »

Тренироваться можно и дома! Главное – желание и вера в успех. Помните: ваши тренировки должны быть регулярными, тогда они принесут больше пользы.

На нашем сайте вы можете найти десятки вариантов домашних тренировок, каждая из которых имеет свои преимущества.

Быстро сбросить вес поможет система табата: это комплекс специальных интенсивных упражнений, разработанных в Японии для тех, кто не хочет ждать.

Не любите крайностей? Хотели бы использовать максимально полезный способ похудеть? К вашим услугам - функциональный тренинг.

Многим нравится степаэробика. Это не просто тренировка, но и удовольствие для ваших мышц. Но не многие знают, что степаэробика дома – вполне возможна. Попробуем?

Борьба с лишним весом

Вас очень интересует быстрая борьба с обвисшим животом? Главные секреты вы можете узнать на нашем сайте. И тогда борьба обязательно закончится вашим успехом.

Вы больше не хотите мириться с тем, что ваш размер увеличи ... Читать дальше »